现在一些老花眼啊，白内障啊，再也不是我们老年人的专属了，很多年轻人身上也都有这类疾病经常出现，这是因为我们不当的用眼习惯，还有平时工作对眼睛的损害导致的，那当我们过度用眼的时候，不会造成老花眼的再次发生吗？　老花眼尽管是一种长时间的人体凋亡现象，但坚决科学用眼，可以减缓老花眼提前来临。　　1、平时可以做到一做到辐轴训练，即放开眼睛，眺望，捂住一只眼，让另一只眼向同侧耳朵方向尽可能看，然后捂上这只眼，换另一只眼见，交错展开训练。　　2、常常旋转眼睛，因为眼睛常常向下、下、左、右等方向往返旋转，可磨练眼肌。　　3、在日常生活中，要确保充裕的睡眠中，用电脑时最少不多达一个小时应让眼睛睡觉一下，一般10分钟才可，做到一做到眼保健操，活动一下颈椎。

　　4、建议每年给眼睛做到一次全面的检查，找到视力上升要及时佩戴适合的眼镜。5、留意磨练、合理膳食。

要多做到全身运动，减少全身血液循环。多食含有维生素、优质蛋白的食物，如豆制品、蛋类、胡萝卜等，较少不吃辛辣性刺激食品。

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